正念夏令營

每年暑假我們會在五、六所學校舉辦四天的正念兒童夏令營活動。透過五感體驗，小朋友認識到想法-情緒-身體的關聯，以及在大腦中引起的變化。同時透過呼吸將注意力拉回當下，覺察與情緒同在的狀態。專業老師藉由手作、肢體及分享討論，小朋友專注投入，多樂在其中，欲罷不能。最後透過四天的引導，學習慈愛，包括對自己的身體，並將對自我的照護疼愛推及到對別人慈愛。